健康を視野に入れたダイエット

そもそもの始まり

ダイエットというのは、自分が理想とする体重やスタイルがあり、それからどんどんかけ離れてしまったことによって、取り組まなくてはならないと考えるものです。
私の場合、もともと運動音痴の上に運動嫌いでもありますので、動くことによる消費エネルギーはあまり期待できないと考えられました。
それでいて、チョコレートやビスケット、アイスクリームといった甘いお菓子は大好きなものですので、動かない分だけ余計に体重増は必至です。

体重増加がもたらすもの

好きな物を好きなだけ食べても太らないことが理想ですが、そうは問屋がおろしません。
食べれば食べた分だけ脂肪がつき、体は丸く、そして重くなってきます。
こうなると、太っていることを理由に自分に自信が持てなくなるだけでなく、何をするにも億劫になりますし、メンタル面でも気分が落ち込みやすくなったり、ネガティブな考え方に陥るなど、いいことは何一つありません。
それに加え、メタボという言葉に代表されるように体への影響も気になってきます。

安易な選択に隠された秘密

そこで、やはりダイエットをしなくてはという思いに至る訳ですが、運動をして痩せるのはむずかしいことですので、どうしても安易にサプリに頼ることになります。
ただ、安易な方法に頼っているという気はするものの、上手に、そしてしっかりとサプリを選ぶことによって、健康面から見てアプローチできるダイエット方法があるということを知りました。
年齢と共に、体の中で作りだす脂肪を燃焼させる成分が減っていくということがわかったのです。

もっとも落としたい脂肪にアプローチ

この成分を補うことによって、体についた脂肪のなかでも最も病気につながりやすい内臓脂肪をエネルギーに変えてくれることがわかりました。
実際に飲み始めてみると、お腹の脂肪の厚みがだんだんと薄くなっていくのがわかりますし、それにつれて体も軽くなってきます。
実際に内臓脂肪がどう変化したのかはわかりませんが、自分の感覚で体が軽くなったことはわかりますので、おそらく内臓についていた脂肪も落ちたと思います。

自分に合ったサプリで快適に痩せることができました

横に成長してしまった私

身長152cm、体重68kg、これではいくらなんでも太り過ぎです。
身長はまったく変わらないのに、体重ばかりが増え続けた結果、お腹はたぷんたぷんになり、それまで着られていた洋服がまったく着られなくなってしまいました。
お気に入りのスーツが着られなくなった時は、これはダイエットとしなければと切実に思いました。
ですが、心では痩せようと思っていても、なかなか行動に移せません。
行動に移しても、気持ちが続かなくて三日坊主で終わってしまいます。

そこでダイエットサプリ

運動は三日坊主で続かない、食事を減らそうと思っていてもついつい食べ過ぎてしまう、そんな私が唯一できそうだと思ったのが、サプリを使ったダイエットです。
サプリを飲むだけなら、どんなに意志の弱い私でも続けることができます。
これは良さそうだと思ったものをネットで見つけて飲み始めてみました。
ところが、私には効果が強すぎたせいか、下痢になってしまって困りました。
効果はあったのに、やめてしまうのはもったいなさすぎるように思えて、自分で何とか工夫することにしたのです。

自分に合った量を見つける

サプリに書かれている量では私に強過ぎたわけですから、もっとも少ない量から始めることにしました。
3か月ほどかかりましたが、これが私にはベストという量を見つけることができました。
量を調節して飲むようになってから、下痢をすることもなく、ダイエットの効果も出ています。
人には個人差がありますから、自分には合わないと思っても、量を調節すればかなり良くなることがあるので諦めないでください。

ダイエットサプリの効果

サプリを飲み始めてから、体重が減り始め、体脂肪が9%も落ちました。飲んでるサプリは、メタバリアです。
まだまだ標準体重になるにはかかりそうですが、今のまま続けていけば必ず標準体重まで減量できると確信しています。
これまで何をやっても体重が減らなかった私が、ダイエットを成功させることができたのはサプリのおかげです。
意志が弱いから減量できないとお嘆きの方は、ぜひ試してみてください。

ダイエット決意から効果の実感までには

体重変化の兆し

私がダイエットを始めようと考えるきっかけは、自分で自分の体が重くなったと感じたときです。
さらには腰やひざに痛みが出てきたり、もっとわかりやすく言えば、これまで穿いていたジーンズやスカートのウエストがきつくなってきたなどといった点に思い当たる節があれば、間違いなく体重は増加しています。
目安としては何となく重いかなというところから始まり、今までになかった痛みを感じ、服がきつくなったところで、太ったことを認めて真正面から向き合うことになります。

ダイエットに取り組む決意

そこでダイエットに取り組む決意をするのですが、運動をして痩せるにはかなりの運動量が必要な事から、運動だけでは無理だと最初からわかっています。
そのため、食事制限を中心とする計画を立てるのですが、食べることが好きなだけに、あまりにも食事が貧弱になるとさみしさを感じたり、反動でドカ食いをしてしまうということをもうすでに経験済みです。

ダイエットの手段

そこで、最近はもっぱらサプリメントを採りいれることにしています。
サプリを摂りつつ、食事の量をさみしく感じたり、ひもじい思いをしない程度に減らすことによって、相乗効果が生まれます。
特に炭水化物の糖質の吸収を抑制してくれるものを選べば、毎食ごはんをいただく食事スタイルにはかなり効果的だと思われ、実際、毎食前に飲み始めてみると、そこで体重の増加がぴたりととまりました。

変化と効果と結果

さらにそこへ加えたのが体質を変えるサプリで、いわゆる燃焼系と呼ばれる、内臓についた内臓脂肪をエネルギーに変えてくれる働きを持っています。
これにより、少しこれまでより念入りに掃除機をかけるとか、買物のために行くスーパーへの道のりを早足で歩くなどすることによって、体がぽかぽかしやすくなりました。
これは体内で脂肪が燃焼しやすい状態になったということで、食べる方からは吸収を抑え、しかも体内ではついた脂肪を燃焼させたことにより、かなりの体重減少につなげる事が出来ました。
それでいてダイエットのストレスはあまり感じずに済むという、非常にうれしいダイエット方法です。

ダイエットサプリメントを使って、何とか減量に成功しました

痩せたいと考えるようになったきっかけ

私が痩せたい!と真剣に考えるようになったのは、同級生の入院がきっかけでした。
大病を患い、長期間に亘って入院を強いられる事となり、決して他人事ではないと考えるようになったのです。
それまでは、健康を意識する事など殆どありませんでした。
子供もまだ小さく、現役としてバリバリ働かなくてはなりません。
その為にも、まずは痩せて病気になるリスクを出来るだけ少なくしようと考えるようになりました。
定期的に受けている健康診断でも、メタボ気味である事を指摘されていたのです。

自分に合ったダイエット法を選ぼう

これまで何度も、痩せようと決意しダイエットにチャレンジしてきたものの、悉く失敗していました。
ところがその度毎に、挫折の連続だったというのが正直なところです。
食事の量をセーブし、摂取カロリーを大幅にカットしても空腹には勝つ事が出来ません。
また、激しい運動を行い体についた余分な脂肪を燃焼させようとしたのですが、肉体的なキツさが伴いますので、諦めてしまうのです。
これまでの経験から、自分に合った方法を選ぶ事が何よりも大切だと感じていました。

ダイエットサプリメントを選びました

最終的に選んだのは、ダイエットサプリメントでした。

選んだサプリは、これです。(参考:http://daietutosapuri.chu.jp/
サプリメントは手軽に摂取出来ますし、食事のカロリーも気にしながら生活を続ける事で大幅な体重減少が期待出来ます。
また、ダイエットサプリメントを飲みながら適度に運動を行う事で、余分な脂肪を燃焼させる事に繋がるかもしれませんので、期待に胸が膨らんでくるものです。
インターネットで評判の良かったダイエットサプリメントを取り寄せ、朝から毎日飲むよう心掛けました。

目標とする体重をクリアする事が出来ました

スキマ時間を使い駅まで歩いたり、階段を上り下りするようになりました。
また野菜中心の食事に切り替えたところ、少しずつ体重が減少するようになったのです。
諦めずにダイエットサプリメントを飲み続けた結果、目標とした体重をクリアする事が出来ました。
信じて飲み続けて、本当に良かったと思っています。
なるだけ苦痛を感じたくないという方には、ぜひお勧めしたいですね。

2種類のサプリ服用で、つらい思いをせずにダイエットできました

冬太り解消のためダイエットを決意

私がダイエットを決意したのは、数年前の冬のことでした。
この季節は、忘年会やクリスマス、お正月など、たくさんのカロリーを摂取する機会があるにも関わらず、身体を動かす機会は減ります。
そのせいで、傍目にも明らかなほど身体や顔に脂肪が蓄えられてしまい、危機感を覚えたのです。

欲張りな願いがサプリとの出会いを生んだ

ただ、痩せることを決めたのは良いものの、ハードな運動を長時間行えるほどの体力もなければ時間の確保も難しかったですし、過度の食事制限をすると食事を摂る楽しみがなくなってしまいそうで心配でした。
ほどほどの運動と食事制限で何とかダイエットできないものかと、欲張りな願いを持っていました。
そんな願いを叶えるべく、色々と情報収集をしている際に出会ったのが、ダイエット用のサプリです。

服用するサプリの選定

現代では色々な効果を持ったサプリ商品が販売されています。
例えば、L-カルニチン・α-リポ酸・フォースコリーなどが配合されていて身体の代謝をアップさせる商品です。
これを運動前に摂取しておけば、脂肪燃焼効果のアップが期待できます。
また、ギムネマが配合されていて余分な脂肪や糖分の吸収を抑えてくれる商品もあります。
これを活用すれば、いつも通りの食事を取っていても、吸収されるカロリーを減らすことが可能です。
他には、食物繊維が配合されており、便秘を解消して老廃物の排出を促進してくれる商品もあります。
私は、特に便秘だとは感じていなかったので排出を促進させるタイプの商品は選ばず、代謝をアップさせるタイプと吸収を抑えるタイプの商品を摂取することに決め、毎日決められた量を服用するようにしました。

びっくりする位効果を実感できた

服用し始めてしばらくは、体型にも体重にも特に変化を感じられませんでした。
でも、諦めずに数週間服用し続けてみたら、体型が幾分すっきりしてきて体重も数キロ落ち始めました。
そして、そのまま数ヶ月服用し続けていたところ、フェイスラインのもたつきが無くなり、体重もさらに数キロ落ちていたのです。
サプリを服用する以外では、駅まで歩いて通勤したり、エレベーターやエスカレーターではなく階段を利用したりしつつ、間食やデザートを少し我慢していただけでした。
それなのに、こんなに痩せられたことにとてもびっくりしたのを覚えています。
現在は特に痩せたいと思っていないので服用をストップしていますが、また体型や体重が気になり出したときには、サプリの服用を再開したいです。

食物繊維でダイエット

食物繊維でダイエットができる理由

私の場合、食物繊維が豊富に含まれているサプリメントをダイエットのために摂取していました。
これは友人からの受け売りなのですが、食べる前に食物繊維をとると、先に消化管に入った食物繊維が、後から入ってきたたんぱく質や糖分などの栄養分の消化や吸収を遅らせることが期待できるようです。
なぜ食物繊維を摂取することによって、そのような効果が発揮されるのかというと、食物繊維は元々消化吸収されにくい繊維であり、また繊維は他のものを絡め取るという基本的な性質があるからだそうです。
複数の友人から同じような話を聞き、またインターネットを調べてみてもそのような話が認められるので、間違いないのではないかと考えて、私も実行することにしたのです。

サプリメントを使用した理由

その方法で特に効果的なことが、朝ごはんの前に野菜を食べるということです。
そこで最初は朝に野菜を食べることを、朝の忙しい時期に野菜を1日用意するということは、結構な手間がかかる作業であるということを、実際にやってみて感じました。
そこでそれらの効果を代表してくれる食物繊維が多く含まれるサプリメントを利用することにしたのです。

実際に使用してみて

実際に利用して実感したことをしては、確かに消化吸収が遅れているために、腹持ちが良くなっているような気がしました。
それに加えて、便通を良くなったため、以前に比べてお腹の張りが気にならなくなってきました。
実際に測定してみると腹囲が減少しておりました。
ただ単に食べる前にサプリメント摂取するだけという簡単な方法ですので、続けるにあたっては特に問題もなく、不満なく継続できています。

気をつけたほうが良いこと

ただし、楽しい飲み方には気をつけた方が良い気がします。
あくまで先に摂取した食物繊維が、後からくるほかの食べ物を吸着する作用があるので、食物繊維を最後にとってしまうと、そのような効果がまったく発揮されなくなってしまうのです。
また、普段ゆっくり栄養分が吸収されているということに、体は慣れてしまっているため、順番を逆にしてしまうと、すぐにお腹がへってしまうのです。
使用する際はちゃんと食事の前に飲んだ方が良いようなきがしました。

ビタミン剤で健康的なダイエット

日本のダイエットは特殊らしい

私は、ダイエットとして、マルチビタミンが配合されたサプリメントを服用しています。
これは、私の知り合いの外国人の方に教えてもらったのですが、外国でいうダイエットとは、日本で一般的に想像されるような、単に体重を減少させることを指すのではありません。
適切な栄養バランスや運動を行うことによって、体格を適切にし、健康な体を作ることがダイエットになるそうです。

健康な体を作ることこそがダイエット

つまり、場合によっては痩せている人が適切な食事をとることによって体重を増やすことも健康な体を作るという意味では、ダイエットになるのです。
とはいうものの、私の場合は体重が増えすぎていたので、どのみち体重を減らす方向に向かわなければなりません。
しかし、実行するにあたっては、その概念を取り入れることにしたのです。

マルチビタミンでダイエット

方法としてはいたって単純で、単に食事の量を減らすというものでした。
しかし、一気に食事の量を減らしても、体がエネルギー不足になって動きが鈍くなり不健康になるだけですので、そこにひと工夫凝らすことにしたのです。
それが、マルチビタミンが配合されたサプリメントを服用することです。
この中でも、特にビタミンB群に関しては、摂取した糖分やたんぱく質をエネルギーにかえやすくする効果があるのです。
ですので、これらのビタミンに関してはエナジードリンクなどにも多く含まれております。
このため、たとえ少ない食事だとしても、その食事がエネルギーへ変わる変換効率を底上げることによって、あまり疲れなくするといった効果を期待したのです。

使用してみた実感は

計画的に、徐々に食事の量を減らしていくと、胃がそれに合わせて小さくなったためか、最終的にはあまり食べなくても十分満足できるようになりました。
徐々に減らしているため、おなかがすいて気になるということもありません。
それでも、サプリメントのおかげか日々の活動量には全く変化がなく、普段から使用する筋肉を除いて、あくまで健康的に余分なお肉が落ちているような体形になっていったのです。
身近にあるようなビタミン剤のサプリメントですが、使い方次第ではダイエットにも使用できたという良い経験でした。

仕事や時間に追われている時にダイエット

仕事が忙しかったのです

私は、とある会社のごくごく平凡なサラリーマンです。
業種は精密機器の製造メーカーで、私は製品の管理やメンテナンス等をしています。
仕事柄、社内にずっといることが多く、また一日机に向かっている時もあります。
そして繁忙期になると仕事に追われプライベートはただただ家で休んでいる状態でした。
こんなことではいけないなと思いつつ、無駄に時間だけが過ぎていきました。

ストレスから体重が増加

そんな事が続き、精神的にストレスがたまってしまった結果、私は食べることにしか楽しみを見出すことができなくなってしまいました。
仕事を終えて帰宅後に好きなものを思い切り食べながら好きなテレビを見るのが日課になってしまいました。
そんなことが半年も続いた結果、私の体重は劇的に増えてしまったのです。

なんとか体重を下げたい

増えた体重のせいでパンツはウェストがとても苦しくなってしまい、顎は二重顎になってしまいました。
お気に入りのジャケットもボタンをとめることができなくなってしまい、これはダイエットしなくてはと思ったのですが、ダイエットしようにも気力がなく、ジムに行ったり、夜ジョギングをしたりといった時間もありませんでした。
どうしようかと悩んでいたそんな時にふと目に留まったのが今までは見向きもしなかったダイエットサプリでした。

1ヶ月ぐらい飲みました

ダイエットサプリがどのくらい効果があるのか、初めて飲む前は半信半疑でした。
しかし、飲み始めて1ヵ月後、徐々に私の体に変化が出てきました。
まず、ぶよぶよだった私のお腹周りの脂肪がとてもやわらかくなってきたのを感じました。
ズボンを穿いても感じたように、明らかにウェストが細くなったのです。
サプリのおかげで体の代謝が上がって脂肪が燃えやすくなっているのだと思いました。
もちろんそれ以外にも少し運動もするように心がけていたので、完全にサプリだけのおかげだとは思いませんが、ダイエットに一役買っていたのは確かです。
なかなかサプリも侮ることはできないなと感じた瞬間でした。

亜鉛サプリメントでダイエット

亜鉛を取っていました

ダイエット目的でサプリメントを摂取する場合、私は2通りのアプローチがあると思っています。
1つは、代謝を上げてエネルギーを消費させる方法があると考えております。
もう1つは消化を抑えたり、排せつを促すような方法をとって、エネルギーを体の中にあまり貯えないようにする方法です。
私の場合は、主に前者の効果を期待して、亜鉛が含有されたサプリメントを摂取しておりました。

思わぬ効果が

説明文書などを読むと、亜鉛はエネルギーを効率よく使うための触媒のような働きを、体の中で果たすことが知られているのです。
このことから、亜鉛サプリメントを取ることによって、体がよりエネルギーを使いやすい状態へと移行させることが期待できるのです。
実際、服用してみると、約2週間後には体が元気になっているような感覚があります。
やる気が上がるというか、行動を起こすことに必要な気持ちのエネルギーが少なくて済む、モチベーションが上がるような気がするのです。
そのような身体的な作用だけではなく、頭の回転もよくなったような気がしました。

ダイエットへの効果

これが実際に亜鉛の効果なのかどうかは分かりませんが、少なくとも日々の活動量は確実に上昇したため、ダイエットには良い影響を与えています。
体重としては劇的な変化がないものの、体の肉のつき方が変化したような感覚があります。
おなか周りの脂肪が減少し、その分全身に筋肉がついたような気がするのです。
また、何よりも、日常の生活が元気に過ごせますので、漫然と続けるのではなく、意欲的にサプリメントの摂取を続けることができています。

他に良いことがあるから続けられている

それまでは、ダイエットのためだけに、効果があるのかどうかがわからないような習慣を漫然と続けるということは、苦痛としか認識していませんでした。
しかし、この亜鉛サプリメントに関しては、ダイエットのためだけではなく、日々の生活や仕事に対するモチベーションを高めてくれるという良い副作用もあるために、これまでずっと続けることができています。

ダイエットサプリの効果の高さ

無理なダイエットは続かない

私は、若い時から太っているのがコンプレックスでした。
今まで様々なダイエット法を試しましたが、なかなか効果を実感することができなかったのも大きな悩みとなってしまっていました。
それまで、無理に食事制限を行ったり辛い運動を行っていましたが、ストレスともなってしまい、続けることができなかったのも結果を実感できなかった理由だと思います。
もっと楽に理想のスタイルを手に入れる方法はないのかと探していた時に出会ったのがダイエットサプリでした。

モデルさんも愛飲しているダイエットサプリ

私が愛飲しているダイエットサプリは、モデルさんの多くも実践しているものです。それは、このサプリです。
1ヶ月で7キロ痩せたモデルさんもいるほど、効果の高いものでした。
それまで、ダイエットサプリを飲んだことがなかったので、本当にこんなに痩せることができるのかと半信半疑でした。
しかし、面倒くさい方法を行いたくなかった私は、すがる思いで購入してみることにしたのです。
私が購入したものは、通販サイトで購入することができて、リーズナブルな料金で手に入れられるのも嬉しい点だと思います。

私が愛飲しているダイエットサプリの効果

早速、届いてから愛飲し始めています。
何より嬉しいのは、ただ飲むだけでいいということです。
野菜中心の食生活にしていますが特別、食事制限を行ったりはしていません。
食後に飲むタイプのものを愛飲していますが、沢山食べても自然に基礎代謝をアップすることができているので体重が増えることがありません。

効果抜群

理想のスタイルを実現するためには、基礎代謝を上げることが大切だそうです。
しかし、意識してみてもなかなか自己ケアだけでは、基礎代謝を上げることは難しいと思います。
私がダイエットサプリを購入してから、僅か半年ほどで10㎏もの体重を落とすことができたのは、やはりサポート力抜群のサプリメントに出会えたからだと思います。
辛い運動を行わなくても基礎代謝を上げることに成功しているので、無理なく痩せることができました。
今では自信の持てるスタイルを実現することができたので、おしゃれを楽しんだり恋に積極的になることができています。